こんにちはヤニックです
不定期連載中の日記、第9弾です
第8弾
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現在断食中です、3日間、完全に食物を絶ち（といっても最低限の栄養補給はしますが）3日間回復食を食べる、合計6日間の断食です。
今日は、回復食一日目なので、四日目になります。
断食自体は、もう慣れっこなので、僕達夫婦にとっては特別なものではありません、今年に入って、もう4回目かな？の断食です。
断食というと、すごく辛い苦行と思うかもですが、完全に食物を絶っている最初の三日間は実は、かなり楽です、どうせ食べられないと割り切っているので、お腹がすくことも無く
ただ、一日が退屈なだけです（食べるという楽しみは、とても比重が大きいものだと思い知らされます）食物を絶っている時は、とにかくネコのように寝てすごすので、一日も早いです。
だいたい、14,5時間は寝ています。
なぜ、こんなに寝るかというと、1つは好転反応で異常な眠気に襲われることと、1つは体を修復するためです。
断食をすると、人間の持つ、自然治癒力が劇的にパワーアップします。
その辺の詳しい話はこの動画でねっとり話をしているので割愛しますが、とにかく、自然治癒力が大幅にパワーアップするのです。パワーアップを促進するために、ひたすら寝ます。
自然治癒力が大幅にパワーアップするので、僕の場合は、お肌の調子が劇的に良くなります。目に見えるところでこんだけ修復されているんだし、目に見えないところでは、いろんな部分が修復されてるんだろうなぁ・・・と
断食の効果の高さをいつも実感しています。
3日食わなければ9割治る、なんて言葉がありますが
僕にとっての断食は、体の、とくに内側を休めるための休暇みたいなものですね。がん細胞なんかも、消えてくれてたらいいなぁ・・とか思っていますよ。
なんというか、体の調子が悪くなってから、病院に通って、よくわからない治療を受けたり、言われるがままクスリを飲まされたり・・・、そういうのって嫌なんです。
も の す ご く い や ナ ン デ ス
まず、医者を信頼していないし、クスリも信頼していないですからねｗｗ（医者を信頼していない理由は上の動画でとんと語っておりますゆえ、省略します）
まぁ、でもいよいよとなれば、その時は甘んじて治療を受けますけどね
あと、普段から、チマチマと健康を気にするのも嫌です、食事を気にしたり、運動を気にしたり・・・普段から細々細々と・・・・そういうことに気を使うのも嫌です。
とにかく自由に生きたい！！
ええ！？なんだって！？
野菜は水にさらすと栄養が逃げる？
納豆はご飯に載っけて食べると、効果が半減する？
ヨーグルトは、朝に食べないほうが良い？
じゃがいもは茹でてから皮を剥いたほうが良い？
何度以上のお風呂に何分以上浸かるのは体に悪い？
何時間以上寝るのは◯◯に良くない？
わかるよ、わかる、言いたいことはよくわかるんです、おっしゃる通りだとも思う、そういう細かいことを気にして、常々生きていれば、さぞ健康になれるんだと思います
でもね
メシぐらい自由に食わせろやぁ！！( ﾟдﾟ )ゴッホｫｫｫｫｫｫｫｫ
納豆はご飯にのっけて食べた方がうまいんじゃぁ！！！
多くの人からは反感を買うかもしれませんが、ハッキリいうと、僕はそういう細々した健康法みたいなのが大っ嫌いナンデス
そういうことを気にしだすとね、なんか、ダメナンデス、うまくいかない時にささやかなストレスで、ああ、いまコレを食べると体に悪いのかな？とか、この調理法は栄養素をしっかりキャッチしてるのかな？とか・・・そればっかり気になるんです
気にしながらメシを食いたくない。
ささやかなストレスを感じたくない
ささやかなストレスの方が体に悪いんじゃない？
って思うんんですよね。
なもんですから、普段は最低限のルールを設けてるだけで、基本的に自由に食生活や日常生活を送っています
ちなみに、食生活のルールは、原材料の欄を見て、自分の知らない化学っぽい材料が3つ以上入ってたら、買わないってルールです。（どうしても食べてみたい時は買いますけど、わりとゆるゆるです。）
そういう生活をしているもんですから、まぁ体の中に悪いものもたまると思うのですよ、そこで断食ってわけです。
毎日チマチマ積み重ねるんじゃなくて、断食中の6日間にギュッと濃縮して、一気に吐き出すってイメージですかね、毎日ちょっとずつ我慢するんじゃなくて、一定期間、メッチャ我慢するって感じです。
それが年に4，5回かな
日数にすれば3週間くらいです。
年に3週間我慢すれば、あとは好きなものを食べて良い、か
毎日ちょっとずつ我慢する、か
どっちが良い？って言われたら、僕は前者を選んじゃうな。
性格の問題だと思いますけど、やる時は一気にが、性に合うのですよ。
そうやって健康のバランスを取っています、ただ、それが本当に健康にいいかどうかはわかりません、そう信じてやってるだけです。
なんというか、僕の考えとしては、ある程度悪いものも体に入れたほうが良いと思うんですよね、微量の農薬や、微量の添加物などのいわゆる毒素です。
だって、骨は折れた方が前より強くなるじゃないですか、皮膚も怪我すれば前より分厚くなるし、人間の体って、ストレスが掛かると、より強靭になるんだと思うんですよ。
だから、微量の毒素を入れる方が、内臓が強くなるんじゃないの？逆に毒素を遠ざけすぎると、内臓が弱くなっちゃうんじゃないの？って
そう思うんです。
それに何より、自由な方が気が楽だし、アレもダメ、コレもダメ・・・では息がつまりすぎて・・・ダメナンデス
続く
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PS
我が家で断食中に、最低限の栄養補給で飲むのはこの甘酒です。
甘酒は飲む点滴って言われるくらい栄養豊富なんで、とりあえずコレ飲んでおけば、死ぬことは無いでしょ！！
くらいの感覚です、今まで危険なことは一度も無かったので、気に入っています。
