こんにちはヤニックです
豪華客船に乗船すると、いろんな人と親しく喋る機会に恵まれます。
その中で、特に女性陣から頻繁に聞いたこのフレーズ
「クルーズは気をつけないと、太るから」
このフレーズをいったい、何度聞いたことか・・・
確かに、クルーズではいつもじゃあり得ないくらい
尋常じゃないくらい食べます。
常に周りに食べ物がある状態、そりゃ食べるよね・・・って話です。
夜、ムービーズ、アンダーザースターズで映画を見ていると
屈託のない笑顔のスタッフが、ポップコーンを渡してくれる・・・
そりゃ欲しくなくてももらっちゃうよね！！
僕は結局、2キロ、嫁は1キロ増加しました。
これでも、かなり気をつけていた方です
人によっては5キロ以上太る人もいるみたいなので・・・
今回は船内でどのように気をつけていたか
太らないコツなど書いていきます
（少し増えてるんだけど(；´Д｀)・・・）
炭水化物は極力食べない、でも、デザートは別腹で
炭水化物は極力食べない・・・これは基本ですね
その変わり肉はよく食べました。
以前読んだ「シリコンバレー式最強の食事」
に肉はいくら食べても太らないから大丈夫
って書いてあったので、それを信じてｗｗ
なので食べるのは、主に野菜と肉です。
でもね、デザートは妥協しない
だってね、別にダイエットしに来てるわけじゃないんだし
船を楽しみに来てるんだから、そこは譲れない
だから、デザートは、食後にちゃんと食べていまいたよ
デザートは妥協しないで食べました
エレベーターは使わない
船の中は縦にも横も、とにかく広いです。
知らず知らず、結構歩くんですけど、僕たちはそれに加えて
絶対にエレベーターは使わない、というルールを作りました。
最下層の5階から
上層の14階まで
階段で登ると結構な運動量ですが
これが頻繁に昇り降りする機会があるので
かなりいい運動になります。
あと、メインのエレベーターホールっていつも混雑してて
かなり待たされるので、歩いたほうが早いですしね。
朝食は軽めか抜く
最初こそ、ホライゾンコートの朝食は珍しかったですが
ほぼ毎日なので、やはり慣れてきます。
景色が良いので、コーヒーだけ飲みに行くことも多かったです。
なので、慣れてきた頃は、無理して朝食を食べないか
食べても果物を少し・・・くらいに抑えていました。
やっぱり、朝食より昼食
昼食より夕食のほうが豪華なので
夕食に比重を置くのがいいですね。
よかったら参考にしてみてください、
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