こんにちはヤニックです

 

豪華客船に乗船すると、いろんな人と親しく喋る機会に恵まれます。

その中で、特に女性陣から頻繁に聞いたこのフレーズ

「クルーズは気をつけないと、太るから」

このフレーズをいったい、何度聞いたことか・・・

 

確かに、クルーズではいつもじゃあり得ないくらい

尋常じゃないくらい食べます。

常に周りに食べ物がある状態、そりゃ食べるよね・・・って話です。

 

夜、ムービーズ、アンダーザースターズで映画を見ていると

屈託のない笑顔のスタッフが、ポップコーンを渡してくれる・・・

そりゃ欲しくなくてももらっちゃうよね!!

 

僕は結局、2キロ、嫁は1キロ増加しました。

これでも、かなり気をつけていた方です

人によっては5キロ以上太る人もいるみたいなので・・・

 

今回は船内でどのように気をつけていたか

太らないコツなど書いていきます

(少し増えてるんだけど(;´Д`)・・・)

 

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炭水化物は極力食べない、でも、デザートは別腹で

炭水化物は極力食べない・・・これは基本ですね

その変わり肉はよく食べました。

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以前読んだ「シリコンバレー式最強の食事」

に肉はいくら食べても太らないから大丈夫

って書いてあったので、それを信じてww

なので食べるのは、主に野菜と肉です。

 

でもね、デザートは妥協しない

だってね、別にダイエットしに来てるわけじゃないんだし

船を楽しみに来てるんだから、そこは譲れない

だから、デザートは、食後にちゃんと食べていまいたよ

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デザートは妥協しないで食べました

 

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エレベーターは使わない

船の中は縦にも横も、とにかく広いです。

知らず知らず、結構歩くんですけど、僕たちはそれに加えて

絶対にエレベーターは使わない、というルールを作りました。

 

最下層の5階から

上層の14階まで

階段で登ると結構な運動量ですが

これが頻繁に昇り降りする機会があるので

かなりいい運動になります。

 

あと、メインのエレベーターホールっていつも混雑してて

かなり待たされるので、歩いたほうが早いですしね。

 

朝食は軽めか抜く

最初こそ、ホライゾンコートの朝食は珍しかったですが

ほぼ毎日なので、やはり慣れてきます。

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景色が良いので、コーヒーだけ飲みに行くことも多かったです。

 

なので、慣れてきた頃は、無理して朝食を食べないか

食べても果物を少し・・・くらいに抑えていました。

 

やっぱり、朝食より昼食

昼食より夕食のほうが豪華なので

夕食に比重を置くのがいいですね。

 

よかったら参考にしてみてください、

 

 

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